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No. 6712

自分に合ったところが続けられるのかも / えりか

2018/03/01（木）10:11:13

少しずつステップを踏み出し始める事が出来たら、
それだけでも大収穫なんじゃないかな。

心療内科は不安からくるめまいとか吐き気を治したりは出来るけれど、何日も中途覚醒(夜中や朝方に何度も目が覚める)とか
強いストレスがあった時に心の不安が酷いとかだったら、
精神科の方が良いのかな、とは思うけれど・・・、

精神科の方だと作業療法で音楽の演奏や手芸とか折り紙が
あって、もし作業療法の参加が軽度だからさんかできなかったとしても、見学ならOKだから、見ているだけで、
苦しんでいるのは自分だけじゃないんだと勇気が貰えるし、
遊ぶ友達がいなくても、見学で覚えた手芸や折り紙を
家にいる時に少しずつ続けて、空っぽだった時間を
温かくすることも出来るよ。

専門家ではないから何の力にもなれないけれど、
精神科の薬は種類によっては強かったりするものも
あるから、カウンセラーさんには病院でこれから
処方されるかもしれない薬（錠剤とか漢方）
の良い所や合うか合わないかとか尋ねてみた方が
トピ主さんにとっても安心かもしれないです。

カウンセラーさんがトピ主さんを信じて、
一生懸命に助けてくれているから、
希望があるよ。トピ主さんのまっすぐな気持ちが
前向きな一歩に結び付いたんだと思うよ。

夜寝る前に、
温かいカモミールティー
(ポンパドールのものだと、
スーパーや薬局でもあるかも）
を飲むと、ほっとする季節。
無理せず、ゆっくりで大丈夫。

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