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顕在性不安尺度　ＭＡＳ（manifestanxiety scale）

この診断チェックは不安を起こしやすい性格傾向を知るものとして使われます。

	１）　手足はいつも、程よく暖かい
	２）　仕事（勉強）をする時は、とても緊張してしまう
	３）　ゲームなどの勝負事には、負けるよりは勝ちたい
	４）　月に何回か下痢してしまう
	５）　便秘で困るような事は滅多にありません
	６）　急に気分が悪くなって吐いたりするので困ります
	７）　2～3日に一度は悪夢（嫌な夢）でうなされます
	８）　一つの仕事（勉強）に打ち込む事がなかなか出来ません
	９）　眠りが途切れがちで、ぐっすり眠れません
	１０）自分も他の人のように幸せだったらなーと思います
	１１）恥ずかしくて顔が赤くなる事は殆どありません
	１２）私は確かに自信に欠けています
	１３）私はいつも幸福です
	１４）胃の具合がとても悪いです
	１５）自分は役に立たない人間だと思う事が時々あります
	１６）すぐ私は泣くほうです
	１７）疲れやすいほうではありません
	１８）何かしようとする時、手が震える事がよくあります
	１９）頭が痛くなる事は滅多にありません
	２０）困った時など、汗がたくさん出て困る事が時々あります
	２１）何かにつけて、よく心配するほうです
	２２）胸がドキドキしたり、息切れした事は殆どありません
	２３）じっと座っていられない程、気持ちが落ち着かない時があります
	２４）私は他の人よりも神経質ではないと思います
	２５）涼しい日でもすぐに汗をかきます
	２６）私は自信に満ちています
	２７）友達に比べると、怖いもの知らずのほうです
	２８）危険や困難な事にぶつかると、しり込みします
	２９）私はいつも、気を張り詰めて暮らしています
	３０）私は大抵の人よりも感じやすいほうです
	３１）ちょっとしたことでも、すぐにまごつくほうです
	３２）お金と仕事（勉強）の事で、くよくよしてしまいます
	３３）人よりは赤面しないほうです
	３４）殆どいつも、何か（誰か）について心配しています
	３５）時々眠れなくなる程、興奮する事があります
	３６）私は、自分に害がないと分かっている物（人）でも怖がります
	３７）自分の能力の足りなさを考えて仕事（勉強）を諦めた事が何度かあります
	３８）物事を難しく考えるほうです
	３９）人並み以上に、人前を気にする「はにかみ屋」ではありません
	４０）打ち勝つ事が出来ない程の困難な事が多いと時々思います
	４１）普段は落ち着いていて、滅多に取り乱しません
	４２）時々自分は全く良くないと思う事があります
	４３）いつも空腹感があります
	４４）私はよく夢を見ます
	４５）何か不幸な事が起こるんじゃないか、と少々心配です
	４６）待たされるとイライラします
	４７）心配で眠れない事があります
	４８）時々、自分の体がバラバラになるのではないか、と思う事があります
	４９）本当は何でもない事を、必要以上に心配する事が時々あります
	５０）私はとても興奮するほうです
	５１）赤面するんじゃないか、と、よく気にするほうです

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